和平、寧靜是我們在生命中主要的目標之一，天使在此協助我們達到此目地。
生活與工作中面對不斷而來的狀況與困擾會使我們沮喪、疲累 ，很容易阻礙我們靈性的成長。我們的生命課題是保持快樂，當我們擁有正向能量時就可以影響週邊的人，使地球更美好更和平。神就像任何一位充滿愛的父母，希望我們快樂、寧靜與安全的生活。當我們幫助其他人時，祂會負責提供我們足夠的時間、金錢、智慧、創意與任何所需的一切。神知道我們擔心不足，我們將浪費許多能做更好運用的時間和精神，所以神並不希望我們以任何方式受苦。所以在提倡以受苦為美德的宗教環境中，這些信念讚揚受苦的修練方式，使這些人要走上提倡快樂與豐盛的靈性道路時，會使得他們變得很緊張，我也是其中一個在倡導人生必須經過苦難中才能得道的宗教信念環境長大的，當接觸到提倡快樂與豐盈的信念時，剛開始真的很有些困惑，但這樣的的困惑隨著正向能量帶來的快樂，一一被釋放了！快樂是神聖的，將快樂奉為生命的目標之一吧！
透過以下的方法，可以讓內心保持平和並創造快樂：
1》避免負面訊息
每個人都有一個可見的頻率，類似監視器下看見一個人的腦波，我們的頻率會依思想與情緒做調整，那些擔心、苦惱與執著的人有低頻率，而經常靜心與祈禱的人有較高的頻率。頻率會影響生活吸引的人事物，這也是為什麼當你一感到憤怒與不順遂後接下來的一整天不好的事情總是接踵而來，當我們透過靈性修行提昇頻率，會對曾經著迷的事情不在感興趣，所吸引的朋友與愛人也會隨之改變。頻率昇揚會感覺到身心都變輕鬆，也不太容易因為外在的波動影響情緒，看事情會越來越融和，內心也越容易感到寧靜。
- 影響低頻要素：
憤怒、暴力、匱乏的心態（相信沒有足夠的一切可以分享）、受愛者的心理模
式（相信其他人控制你或是為你不快樂而責怪他人）、競爭、不誠實與忌妒。
- 影響高頻要素：
靜心、祈禱、奉獻、無私的服務、擔任義工、療癒工作、教導、分享與愛的表
達。
如果可以請開始避免接觸報紙與傳播媒體中的負面報導，負面的戲劇與電影、影片也＂盡量＂不收看。
2》請求天使協助
請求大天使麥可的協助，幫助你提昇與轉變你的頻率，使你比較能適應世界的轉變，更能承受一些事件的創傷。天使協助我們的生命和身體，給予一些徵兆、訊息、神聖指引與適時介入，幫助你保持心靈的寧靜。
3》提高睡眠品質
進入深層睡眠可以幫助我們提高專注力，天使也會透過睡眠時護送我們到另一個世界的某處，我們在那裡的學校上學並學習深度的靈性課程，醒來後可能並不會記得這些內容，但是夢中所學習與經驗都會融合到潛意識裡並以正向的方式影響的你。
可以用冥想、音樂、伸展運動、調暗光線幫助進入良好的睡眠狀態，也可以請求天使幫助我們睡得好，使得醒來時感到神清氣爽與能量充滿。
如果你沒有明顯的理由而感到疲憊，可以使用以下的祈禱語祈求幫助：
祈禱增加能量
大天使長麥可，請求你和你的協助者，現在來到我身旁。請切斷並釋放消耗我能量的任何一切。幫助我提升我的能量到自然的活力狀態。謝謝祢！
4》為身體排毒
我們吃的用的物品中常容易攝取到毒素，毒素會降低我們的能量層次，使我們覺得懶散，阻礙我們清楚接收來自上天的訊息，也會干擾我們的靈性成長。（可參考如何為身體排毒）
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